Få tips til trygg trening med artrose
Få Helsefysios 17 siders gratis e-bok med råd om hvordan du kommer i gang med riktig trening for å få mindre smerter og plager.
Med enkle og konkrete tips for å trene på en trygg måte med artrose + en nedlastbar treningsplanlegger.
Lær om de fantastiske effektene av fysisk aktivitet og styrketrening fra fysioterapeut med spesialkompetanse, helt gratis!
Tre treningsvideoer tilsendt på e-post over tre dager.
Bli med og kom i gang med trening som medisin mot artrose i hofte/kne. Enkle, men effektive øvelser som du kan gjøre sammen med meg. Korte og morsomme økter som passer inn i din hverdag.
Økten er middels tung, men kan gjøres lettere eller tyngre, om du vil. Du trenger ikke noe utstyr i denne økten. Uansett i hvilke ledd du har artrose i, er trening av hele kroppen viktig. Det kan bidra til mindre smerter og stivhet, og gjøre hverdagen lettere.
