Overvekt og artrose

Hvordan påvirker overvekt plager ved artrose?

Visste du at en vektnedgang på 10% av kroppsvekten (hos overvektige) i mange tilfeller kan HALVERE smertene? Les mer om dette spennende temaet her

Er du redd artrosen skal bli verre?

Her kan du lese mer om vanlige bekymringer knyttet til artrose.

Les mer om utvikling av sykdommen, artrose i flere ledd, proteseoperasjon.

Nye anbefalinger for behandling

Har du sett de nye internasjonale anbefalingene for artrose?

Les mer om hva som er anbefalt og hva som er frarådet behandling.

Gunstig kosthold med artrose

Hva du spiser har mye å si for helsen.

Les mer om hvilke mat du bør spise mer av, og sjekk ut forslag til dagsmeny.

Myter som artrose

Før tenkte vi annerledes på artrose enn det vi gjør idag.

Du har sikkert hørt noen av disse mytene før. Les hva som faktisk stemmer.

Har du prøvd denne GENIALE øvelsen?

God styrke i muskulaturen rundt kne er svææært viktig uansett om du har artrose i hofte eller kne (eller begge). 

Ikke bare vil denne øvelsen gjøre deg sterkere og forbedre kontrollen i muskulaturen på forside lår - den kan også redusere smerter (spesielt i kne).

Hva om det hadde fantes en maaaaagiske pille?💊 

En pille som ga utelukkende positive effekter på helsen din og som hadde null bivirkninger?
Ville du tatt den?💁🏼‍♀️ Jeg tipper det hadde stått øverst på ønskelisten hos de fleste!

Les om den hva magiske pillen er her...

Hvor ofte bør du egentlig trene med artrose?

Har du ofte lurt på det?

Hvor ofte bør du egentlig trene for å få best effekt mot artroseplager og for god helse?

Det florerer av informasjon og råd der ute og det er ikke alltid så lett å vite hva som gjelder.