GRATIS TRENINGSØKT
Test en av øktene jeg har hatt med gjengen i Artroseklubben.
Økten er middels tung, men kan gjøres lettere eller tyngre, om du vil. Du trenger ikke noe utstyr i denne økten. Ta alltid hensyn til din dagsform, dine smerter og din fysiske form, og tilpass alltid økten slik at det blir passelig for deg.
Gjør 10 repetisjoner av hver øvelse, med en kort pause mellom de 3 settene.
Da er medlemsportalen Artroseklubben perfekt for deg!
Der har vi fokus på riktig trening med artrose og motivasjonen for å trene jevnt over tid.
Der får du:
Virker dette som noe du kunne tenke deg å være med på? Les mer under.
I Artroseklubben er det ingen bindingstid. Medlemskapet løper fra måned til måned og du er med så lenge du ønsker. Det er likevel anbefalt å være med i minst tre måneder for at du skal rekke å kjenne på effekt fra treningen.
Merk også at medlemsportalen Artroseklubben er noe annet enn det omfattende nettkurset Helsefysios Artroseskole.
